Transición de belly a de pie

 

Esta transición nos llevará desde una posición estable de belly o boca abajo a una posición de pie sobre la red. Esta transición se utilizará principalmente como un paso de belly a back, pero rotando en un eje vertical en vez de hacer un barrel roll. También es utilizado por flyers que quieren salir del túnel andando.

  • Comenzar en una posición belly estable, sin sobrepasar la altura de la cintura
  • Mantener la barbilla en alto y mirar hacia adelante
  • Bajar una pierna, doblándola por la cadera y colocar el pie sobre la red manteniendo una ligera flexión de rodilla (Imagen 28)
  • Debemos hacer lo mismo con la otra pierna, doblándola por la cadera y rodilla. Mientras iremos enderezando el cuerpo
  • Colocar el otro pie en la red y ponerse de pie

Las piernas deben bajarse una y luego la otra, tras 1 o 2 segundos

Podemos por supuesto bajar las dos piernas a la vez, pero asegúrese de mantener la cabeza alta o barbilla arriba, el pecho arqueado y las caderas dobladas para evitar irnos hacia atrás y hacia arriba.

 

Texto y fotografías extraído del manual de www.tunnelinstructor.com