Espaldas entrada

 

Al principio, es posible que un instructor nos haga caminar hasta el centro del túnel, ponernos de espaldas en la red y empezar a practicar la posición neutral de desde allí. A medida que se sienta más cómodo en la posición neutral, se comenzará a entrar en el túnel de espaldas directamente.

Para entrar de espaldas al túnel, lo más fácil es colocarse en la puerta con la espalda hacia el viento.

• Agarrar el marco de la puerta con ambas manos

• Doblar las piernas por las caderas y rodillas como si fuésemos a sentarnos • Poner la espalda contra el viento para poder sentir la corriente de aire

 Mantener la cabeza hacia atrás, arqueando un poco la espalda hacia arriba antes de soltar el marco, manteniendo viento en la parte superior del cuerpo y no caer (Imagen 13)

• Colocar la parte superior del cuerpo en horizontal

• Empujar suavemente las piernas y comenzar a volar en posición neutral

• Mantener siempre las caderas dobladas, sin empujar hacia arriba para entrar; esto nos empujará en dirección de la puerta

 

Texto y fotografías extraído del manual de www.tunnelinstructor.org