Espaldas giro 360

 

En este movimiento giraremos el cuerpo sobre un eje de 360° grados desde la posición inicial. Giraremos para volver a la misma posición. Una vez más, movimientos bruscos harán más rápido el giro.

• Empezar en una posición Back neutral

• Mantener barbilla hacia atrás y mirar arriba

• Doblar las caderas 90°

• Mantener el cuerpo recto

• Llevar un codo al mismo nivel que el cuerpo, siendo este lado el sentido del giro

• Presionar la mano ligeramente hacia abajo para empujar el viento

• Hay varias formas de usar las piernas para girar, pero es más fácil mover los pies hacia la dirección del giro

• Este movimiento hará un giro en nuestro eje (Imágenes 17 y 18)

Una vez lleguemos a 270° del giro, necesitaremos volver a la posición neutral o cambiar la posición a la opuesta, con el fin de frenar el impulso y evitar el exceso de rotación para acabar en la dirección correcta.

En el polígono industrial de Las Rozas esta www.madridfly.com  en donde podrás practicar todas estas maniobras y formarte como monitor de túnel de viento

 

Texto y fotografías extraído del manual de www.tunnelinstructor.org