Maniobra hacia atrás

 

Al igual que el movimiento hacia delante, lo mismo se aplica para movernos hacia atrás.

Obtenemos la mayor parte de nuestra velocidad, doblando las piernas y estirando los brazos. A movimientos más bruscos, más rápidos nos moveremos; intentar utilizar movimientos pequeños y lentos para empezar. Esta vez debemos comenzar con la cabeza más cerca a la pared.

 

• Empezar con una posición neutral belly con las manos mirando hacia el cristal

• Barbilla arriba y mirando hacia delante

• Colocar piernas juntas

• Doblar las piernas

• Despacio, empujar con los brazos enfrente al tiempo que nos alejamos de la pared

• Puede que necesitemos “coger” viento para no caer al doblar las piernas (imagen 5)

 

 

Texto y fotografías extraído del manual de www.tunnelinstructor.org