Maniobra hacia delante

 

Una vez estable en posición Belly, podremos comenzar a practicar los movimientos. El movimiento hacia delante en belly debe comenzar con las piernas lo más cercanas a la pared o cristal, donde empezaremos el movimiento.

Al empezar a aprender a volar hacia delante es importante dar pequeños y lentos impulsos. Cuanto más rápido los hagamos, más rápido nos moveremos. Obtendremos mayor velocidad de avance por estirar las piernas, por lo que para empezar, debemos estirar las piernas sólo un poco. 

• Empezar con una posición neutral belly

• Colocar los pies mirando hacia el cristal

• Barbilla arriba y mirando hacia delante

• Estirar las piernas lenta y suavemente

• Mantener cabeza elevada para seguir arqueados

• Llevar los brazos hacia atrás lentamente permitiendo el movimiento hacia delante (imagen 4)

• Mantener cuerpo y cabeza rectos

• Recordaremos arquear durante el Movimiento

 

 La maniobra hacia delante se usa a menudo para mantenerse en el centro de la cámara de aire. Ir hacia delante e ir hacia atrás son maniobra básicas y muy fáciles.

Texto y fotografías extraído del manual de www.tunnelinstructor.org