Transición de back a de pie

 

Esta transición nos llevará desde una posición estable de back a estar de pie sobre la red. Es un paso para cambiar de back a belly, pero pasando por un eje vertical en vez de hacer un barrel roll. También puede incorporarse a las lecciones de vuelo en back, para salir del túnel caminando.

  • Comenzar en una posición estable de back, a una baja altura
  • Mantener la barbilla arriba todo el tiempo evitando encoger el cuerpo
  • Meter los pies hacia atrás
  • Mantener siempre las caderas dobladas para evitar irnos hacia delante y hacia arriba
  • Bajar los pies hasta hacer contacto con la red
  • Expandir el pecho y empujar los brazos por encima de la cabeza (no hacia los lados), lo que nos levantará la parte superior del cuerpo (Imagen 33)
  • Ponernos en pie

 

 

Texto y fotografías extraído del manual de www.tunnelinstructor.org