Transición de pie a belly

 

Esta transición nos llevará desde una posición de pie a una estable de belly. Esta transición se utilizará principalmente como un paso de back a belly, pero rotando en un eje vertical en vez de hacer un barrel roll.

  • De pie con ambos pies en la red
  • Doblar ambas piernas por las caderas y rodillas
  • Mantener la cabeza en alto y pecho arqueado para evitar un movimiento hacia atrás y hacia arriba (Imagen 29)
  • Llevar las piernas hacia arriba, bien a la vez o una después de la otra
  • Una vez en horizontal, estirar el cuerpo y continuar en una posición estable de belly (Imagen 30)

 

 

 

Texto y fotografías extraído del manual de www.tunnelinstructor.org