Transición rotación en tonel

 

Esta transición nos hará rotar 180° desde una posición estable en belly o boca abajo a una posición estable en back o de espaldas.

Comenzar en una posición belly estable.

• Mientras mantenemos la barbilla arriba, estiraremos los brazos bajando una rodilla por debajo del cuerpo (Imagen 23)

• El lado de la rodilla que bajemos es donde se iniciará el “barrel roll”, rotando hacia ese lado

• Ambas piernas deben doblarse como en la posición back o de espaldas durante el movimiento para no ir hacia delante

• Una vez en back, mantener la barbilla hacia atrás y las piernas dobladas tal como posición back

• Expandir el pecho para no perder altura

• Mantenernos en una posición back estable o ideal es hacer esta transición sin movernos hacia delante ni hacia atrás y manteniendo la misma altura de vuelo.

 

 Lo ideal es hacer esta transición sin movernos hacia delante ni hacia atrás y manteniendo la misma altura de vuelo. Cuando empecemos, es buena idea mantener contacto visual con el instructor, delante nuestro.

 

Texto y fotografías extraído del manual de www.tunnelinstructor.org